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Veränderung ist ein lebendiger Prozess, der Haltung, Struktur und systemische Klarheit braucht. Ich begleite Teams und Führungskräfte, indem ich Orientierung schaffe, Beteiligung ermögliche und Entwicklung fördere. Modelle wie Lewins 3‑Phasen‑Modell, Kraftfeldanalyse, Kotter und die Change‑Kurve helfen, Muster zu erkennen, Emotionen zu verstehen und Veränderung gemeinsam tragfähig zu gestalten.

In vielen Organisationen wird inzwischen selbstverständlich über Stress, Schlaf, Resilienz oder Ernährung gesprochen. Doch ein zentraler Faktor weiblicher Gesundheit bleibt oft unsichtbar: der Menstruationszyklus. Dabei beeinflusst er — wissenschaftlich gut belegt — Energie, Konzentration, Belastbarkeit und emotionale Stabilität. Für Unternehmen, die mentale Gesundheit ernst nehmen, ist das ein blinder Fleck mit großer Wirkung. Zyklusgesundheit ist kein „Privatthema“. Sie ist

Alles beginnt im Kopf - Wir haben mehr Macht über unsere Gedanken, als wir oft glauben. Unsere Denkweise – unser sogenanntes „Mindset“ –...

Die AOK PLUS bietet verschiedene Angebote zur Sekundärprävention an. Als Partner setze ich für Sie das Einzelberatungsangebot „Mental gesund“ um. Es unterstützt in belastenden Lebenssituationen, stärkt Wohlbefinden, Resilienz und Stressbewältigung. Für AOK‑PLUS‑Versicherte ab 16 Jahren, 1–6 Sitzungen à 60 Minuten. Teilnahme mit ärztlichem Antrag und AOK‑Gutschein. Termine gern per Kontaktformular oder telefonisch.

Kurzfassung In diesem Blogbeitrag teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit dem Team Management Profil (TMP) und zeige, wie es mich...

Ob in Projekten, bei der Teamarbeit oder in der persönlichen Entwicklung – jeder von uns hat schon einmal das Gefühl erlebt, gescheitert zu sein. Doch anstatt diese Erfahrungen als negativ zu betrachten, sollten wir sie als wertvolle Chancen sehen, die uns helfen, zu wachsen und uns weiterzuentwickeln.

Die Kinder- und Jugendhilfe in Deutschland steht vor enormen Herausforderungen. Steigende Nachfrage, komplexere Problemlagen und ein akuter Fachkräftemangel führen zu einer doppelten Belastung der Mitarbeitenden – sowohl beruflich als auch privat. Doch wie können Fachkräfte trotz multipler Krisen handlungsfähig bleiben? Welche gesundheitsförderlichen Strategien helfen gegen Überlastung?